Fitness

Tipps, Tricks, Inspiration & Vorschläge für Euer eigenes Training im Studio oder zu Hause:

• 10 Tipps, mit denen Ihr Eure Trainingsziele garantiert erreicht.
• Schritt für Schritt zur Liegestütz.
• 12 Fitnesstipps, von denen Ihr womöglich noch nie gehört habt.
• Erfolgsfaktor Trainingsvariation.
• Crunches.
• Der Bodyweight-Klassiker: die Planke.
• Alternativen zum Fitnessstudio.
• Das »Nach-dem-Sport-Gesicht«.
• Fitnessgeräte aus der Hölle.
• 5 x 5 Songs für jede Sportstimmung.
• Die Regeln des Sports.