Die Geschichte des Fitnesstrainings.

Die Geschichte des Fitnesstrainings ist eine Geschichte voller Missverständnisse. Kommt, lasst uns einige aufklären!

6. Jh. v. Chr.

Die ersten Fitnessstudios entstehen und heißen »Gymnasium« (gr. »Gymnasion«, daher auch das englische Wort »Gym«). Dort werden vorzugsweise Männer ausgebildet. Durch körperliches Training soll ihre Wehrhaftigkeit verbessert werden. Ein Gymnasium setzte sich meist aus Laufbahn, Ringplatz, großen Freiflächen für Wurfübungen und einem Schwimmbecken zusammen. Trainiert wurde übrigens ausschließlich nackt …

5. Jh v. Chr.

Herodikos von Selymbria, Lehrer von Hippokrates, gilt als Begründer der medizinischen Heilgymnastik.

3. Jh. v. Chr.

Eine Schrift des Philostratus erscheint – darin rät er, »zur Kräftigung das Tragen schwerer Lasten, das Biegen von Eisenplatten, das Ziehen des Pfluges oder auch das Bändigen eines Löwen.«

2. Jh. v. Chr.

Nun wurden die Römer von den Griechen stark beeinflusst. Sie übernahmen neben Sportarten wie Diskus, Weitsprung auch das Hanteltraining und die Trainingslehre. Außerdem wurden erstmals Diätvorschriften für Sportler wichtig. 

10./11. Jh. n. Chr.

Die Schotten kommen und tragen die »Highland Games« aus. Werfen und Stoßen von Steinen und vor allem das »Cabertossing« (Baumstammwerfen) werden berühmt.

1573 

Der Arzt Hieronymos Mercurialis verfasste nach griechischem Vorbild die »Ars gymnastica« und propagierte mit dieser Schrift die präventive und heilende Kraft von Leibesübungen.

1780

Der französische Militärarzt Joseph Clément Tissot riet in seinem Werk »Medicinische und Chirurgische Gymnastik« nach Verletzungen, bei Haltungsfehlern und Körperdeformationen zu Übungen wie Wasser aus einem Brunnen ziehen, Glockenläuten, Klettern und das Tragen schwerer Gegenstände. Auch Jean-Jaques Rousseau empfiehlt für die Gesundheit von Geist und Seele das Schwimmen, Baumklettern, Weit- und Hochsprung Gewichtheben, Steinstoßen, Drängelkämpfe und Gleichgewichtsübungen.

1811

Friedrich Ludwig Jahn eröffnet in Berlin den ersten Turnplatz.

1830

Die erste berufsmäßige Athletin Deutschlands Elise Serafin Luftmann hob vor Publikum schwere Gewichte, Hanteln und jonglierte mit Kanonenkugeln.

1890

Die Kraftakrobatin Athleta stemmte Pferde, Fässer und – Männer …

1920

Joseph Pilates entwickelt sein (heute wieder berühmtes) Trainingsprogramm.

1930

Es ist da, das »Golden Age of Bodybuilding«. Der Muskelkult rund um Mr. America kommt in die Gänge und ebnet dem Gold’s Gym den Weg.

1958

Der mehrfache Olympiasieger im Schwimmen Johnny Weissmüller spielt Tarzan und gilt fortan als Verkörperung des männlich-muskulösen Schönheitsideals. Dann aber kommt …

1967

… Arnold Schwarzenegger – er wird Mister Universum und macht das Muskeltraining populärer wie kein Sportler zuvor.

1970

Krankengymnastik, Leistungssport, Trainingslehre, Sportmedizin und Therapie beginnen langsam miteinander zu verschmelzen. Der Beginn der medizinischen Trainingstherapie. Der Deutsche Sportbund startete die Trimm-Dich-Bewegung. 

1980

Die Zeit der Fitnessstudios ist angebrochen. Dank Jane Fonda avanciert nicht nur Aerobic zum Trend – auch Leggings, Taillenwärmer und Stulpen sind plötzlich ziemlich angesagt. Fitnessstudios und modernes Gerätetraining werden immer populärer. 

2011

Mehr als 7,6 Millionen Deutsche betätigen sich aktiv in Fitnessstudios. 

2013

Der Fitnessmarkt wächst weiter. Doch: merkwürdig. Statt in den Studios zu schwitzen, mögen viele wieder lieber draußen trainieren. Immer mehr Sportler gehen back to the roots. Statt der starren Geräte ist plötzlich wieder Klettern oder Gewichtheben angesagt. Sprungseile, Autoreifen, Taue, Medizinbälle o.ä. liegen voll im Trend.

2015

Es kann nicht mehr lange dauern und wir absolvieren unser Training wieder mit dem Ziehen des Pfluges, mit Steinstoßen, Drängelkämpfen – und ja, wer weiß, vielleicht auch mit Glockenläuten oder dem Bändigen eines Löwen. Was dabei allerdings nicht fehlen darf: eine App, mit der wir alles ganz genau dokumentieren und auswerten … 

Quelle: 

Jan Pauls, »Das große Buch vom Krafttraining«