Cofit-20: Onlinetraining für zu Hause, Part II.

Dieses Training widme ich allen, die Ihr Fitnessstudio genauso sehr vermissen wie ich 😢 Liebe Grüße an das FitHus-Team 👋🏼 

Das Rumpfkraft-Workout dauert etwa 30 Minuten und spricht ganz besonders Eure Bauchmuskeln und die Muskeln des unteren Rückens an. Vielleicht ja genau richtig nach Ostern und dem ganzen Frustessen im Homeoffice 😅😉 

Ihr braucht für dieses klassische Coretraining: 

➡️ Matte, Handtuch, Decke o. ä. 

➡️ 2 (Vlies-)tücher wenn Ihr zu Hause Fliesen, Laminat- oder Parkettboden habt, 2 Pappkartonstücke mit denen Ihr über den Boden gleiten könnt 

➡️ optional eine Hantel, Wasserflasche oder ein anderes schweres Gewicht 

➡️ was zu trinken

Ein virtueller High five an alle, die's bis zum Ende durchziehen 💪🏽

Und Ihr wisst ja: Für Kritik, Wünsche und Ideen bin ich immer offen 😌

Passt auf Euch auf!

Hier geht's zum ersten Teil des Onlinetrainings (ein Ganzkörper-Workout).